「すのこベッドにマットレスは本当に必要なの?」 すのこベッドを使うことになったけど、上にマットレスを敷いて寝るのか、敷布団で寝るのかで、悩む人は多いです。 寝心地に問題がなければ、手持ちの敷布団を使い、フレームのみを購入すれば、お金の節約にもなりますよね。 そこで、このページではすのこベッドにマットレスが必要なのか、それとも敷布団でも良いのかを、考えてみたので紹介します。 すのこベッドにマットレスが必要な理由 まずは、すのこベッドに敷布団よりマットレスが必要な理由を、考えてみました。 硬い寝心地が苦手だ すのこの隙間が幅広い 自分は体重が重い この3点について見ていきましょう。 硬い寝心地が苦手だ すのこベッドに、マットレスが必要な理由の一つに、寝心地の好みが考えられます。 敷布団を敷いて寝る場合は、フローリングに敷いて寝るのに近い感覚になるでしょう。 となると、硬い寝心地が苦手な方はマットレスが、必要になります。 その場合は、すのこベッドにスプリング式のマットレスを使った方が良いでしょう。 参考記事: すのこベッドの寝心地!4つのパターンを試したその感想とは? すのこの隙間が幅広い すのこ部分の幅が広いと、マットレスが必要と感じることが多いです。 すのこ部分の木と木の幅が広いと、凹凸の幅が広くなり敷布団では睡眠時に、背中や腰が痛くなってしまいます。 その場合は、厚めのマットレスかスプリング式のものが必要でしょう。 自分は体重が重い 体が大きく体重が重いと言う人には、すのこベッドに敷布団より、マットレスの方が必要になります。 体重が重いと木材の隙間の凹凸部分に、大きな圧力が掛かり背中や腰に負担が掛かって、痛い思いをしてしまいます。 また、敷布団だと凹凸に大きな圧力が掛かり敷布団の劣化が早まり、すぐに煎餅布団になってしまうことが予想されます。 さらに、体重が重い人だとすのこベッドに、ウレタンのマットレスでも、劣化が早まる恐れがあります。 安定した寝心地を得るためには、バードタイプ(硬め)のスプリング式マットレスが必要でしょう。 参考記事: ボンネルコイルVSポケットコイル!2つのマットレスの違いとは?
長持ちすることに加え、ふっくら感もアップする「天日干し」! ベビーベッドにマットレスは必要ですか？ | シーツ.jp. 最後にご紹介するのが、日頃のお手入れ方法です。ボックスシーツやカバーは、週に一度はお洗濯をすること。そしてちょっぴり面倒でも、マットレスは週に一度の天日干しをしましょう。 除湿シートのご使用をおすすめしている通り、湿気はマットレスの天敵。晴天の日を選び、1~2時間程度の天日干しをすることで湿気は除去できますが、ポイントはマットレスをひっくり返し、両面に日光を当てること。より湿気を除去できるだけでなく、ふっくらとした寝心地がよみがえりますよ! ただし、ウレタン素材のマットレスを使用されている方は要注意!ウレタンは紫外線による劣化が著しいため、日陰を選び、風通しの良い場所に干すようにしましょう。ご自宅に風通しの良い場所がない場合にはエアコンや扇風機を活用し、室内に干すのもおすすめです。 また、マットレス表面のホコリなどが気になる場合には、洋服用ブラシを使い、軽く汚れを払えばOK!反対に布団叩きでパンパンと叩くのは、NGです。表層に生えた見えないカビを、奥まで押し込んでしまう可能性があるからです。 快眠のためには「ベッド周りと湿度」を要チェック! 日頃のお手入れによって寝心地がアップ!さらにはマットレスの持ちも良くなりますが、合わせて行いたいのが寝室環境の見直しです。ここでもポイントになるのが湿気対策。特にベッド周りの環境を見直すことが湿気を防ぎます。 ベッド下に収納ボックスを並べている方も多いと思いますが、ぎゅうぎゅうに並べた状態では空気の通りが妨げられ、湿気がたまる原因に…ベッド下にはゆとりを持たせることが大切です。 また、壁に面してベッドを配置されている方は、壁とベッドのあいだに5~10cmほどの隙間を空けてみてください。その隙間が空気の通り道となり、カビ対策につながります。 さらに朝起きたら窓を開け、換気をすることも湿気対策に。そして、寝室の湿度は60%以下に保つことが大切。部屋の湿度が高いとカビが発生しやすくなるだけでなく、寝苦しさの一因にもなります。 マットレスを長持ちさせるためにも、快眠のためにも、寝室の湿度をチェックしてみてくださいね! *** 今回はマットレスについてお届けしてきましたが、マットレスは、実はクリーニングを依頼するのが難しい寝具。 クリーニング店で対応できるのは、内部の素材がウレタンかつ、あまり厚みのないマットレスに限られていることが多いため、ぜひ、ご自宅でのお手入れを習慣化し、心地良い眠りを手に入れてくださいね!
みなさんはマットレス付きのベッドの上に布団を敷いていますか? マットレスがあるのだから布団はいらないだろうという人や、マットレスと布団は別物だという人など色々な考えがあるかと思います。 実際のところマットレスの上に布団を敷くのが正解なのでしょうか?
寝室にあわせた敷布団って何があってどのように使えば快適な寝心地になるの? このようなことでお悩みの方も少なくありません。 また布団さえ良ければ快適に眠れる訳ではなく、床面や体質等に合わせた布団の選択や組み合わせがとても重要です!
挑発的なタイトルになっています、申し訳ありません。 しかし、そう言わざるを得ない理由があるのです。 「 7回読み勉強法 」には、いくつか素晴らしい視点が含まれているものの、誰にでも実践できる勉強法だとは言えません。 この記事では、「 7回読み勉強法 」の内容と、それを提唱した山口真由氏の経歴を踏まえた上で、勉強法としての「 7回読み勉強法 」の良し悪しについて 徹底的に 考えたいと思います。 「7回読み勉強法」とは まず 7回読み勉強法 とは何か、山口氏の著書『東大首席弁護士が実践!
★★★こちらの記事はYouTubeチャンネル「のんびり税務」の内容を文字起こししたものです。ぜひ動画もご覧ください★★★ はい!みなさん、こんにちは。のんです。 目標に向かって勉強をしていく中で、「なかなか勉強が進まない」「全然覚えられない。自分は記憶力が悪いのかな」と悩んだことってありませんか? 私も受験生のとき、自分の記憶力の悪さに嫌気が差したことがありました。 今回は天才の勉強法にヒントを貰い、凡人でも出来る記憶定着をUPする方法についてお話ししていきます! 今回ご紹介する天才は山口真由(やまぐちまゆ)さんです。 山口さんは東大法学部在学中の3年次に司法試験に合格→翌年国家公務員1種に合格しています。更にすごいのは東大法学部も首席で卒業されているというところです。 私も大学時代、大学と並行して、日商簿記や税理士試験の勉強をしていました。資格の方は順調に取れたのですが、大学の単位は危うくギリギリでした。なので、司法試験や国一を取りながら大学でも、しかも東大で優れた成績を修められたという実績は、本当にすごいなと感じます。 そんな山口さんが著書「東大首席弁護士が教える超速7回読み勉強法」の中でお話しされている勉強法が、タイトルにもある「7回読み勉強法」です。 山口さんは自身のことを天才ではないとおっしゃっています。天才ではないが、7回読み勉強法を実践してきたので、難関試験を短期突破できたそうです…!
7回読み勉強法のように 繰り返し記憶する勉強法なら、テキスト全体を網羅できる ため確実に一冊ずつ完璧にできるようになります。 また、7回も読むのは大変に感じるかもしれませんが、そのほとんどが軽い流し読みになっています。 実際にかかる時間はそこまで長くないため、参考書を使った高速学習にも向いていると言えるでしょう。 7回読み勉強法におすすめの教科は?